自分を認められるようになるには◯◯が必要

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こんにちは

不安でいっぱいの恋愛から卒業!
自分に自信がもてて
自分らしく愛される女性に変わる


「愛されメンタル」


のあおきだいです。

 

今日は

【自分を認められるようになるためには◯◯が必要】

というテーマで
お話しさせていただきます。

僕は今恋愛や結婚生活のお悩み解消の
お手伝いをさせていただいておりますが、
お越しいただく方の多くから

「自分のことを認めることができません」
「人と比べて自分は劣っていると思ってしまいます」
「私よりもあっちの人の方が
 いいにちがいないと思ってしまいます」

といった話をお伺いすることが
よくあります。


恋愛や結婚生活にも
いろいろと影響がでるし、
できれば自分のことを
認められるようになりたい。


もしそんな風に

「自分を認められるようになりたい」

と思ったらなにをする必要があるのか?

今日はこのことについて
解説していきたいと思います。


なぜ自分を認めることができないのか?

この話をする上で
最初にみなさんに
質問させていただきたいのですが、
私はオギャーと生まれた瞬間から

「私はダメだ」
「私は隣の子と比べて可愛くない」
「私には魅力がない」


そんな風に思っていた、
という方っていらっしゃいますか?

いないですよね。


そうなんです。

人は生まれた時点では
自分のことをダメだなんて思っていないし
ちゃんと自分のことを認められる状態で
人生をスタートしているんです。


ではなぜ大人になった今、
私たちは自分のことを認められなく
なってしまっているのでしょうか?


人は後天的に私はダメだという思いを自分の心に取り込む

なぜ私たちが自分のことを
認められなくなってしまっているのか?


それは、
誕生の瞬間から現在までの
どこかのタイミングで


「私はダメだ」
「私には価値がない」
「私は他の人と比べて劣っている」


という思いを後天的に
自分に取り込んだに他なりません。


例えば

・親に怒られてばかりいた
・親が他の兄弟ばかり可愛がっていた
・親が子どもに関心を示さなかった
・学校でいじめにあった


こうしたことを経験すると
子どもは心の中に

「私はダメだ」
「私には価値がない」
「私は他の人と比べて劣っている」

というメッセージを
取り込んでしまいます。


そしてこうしたメッセージを
心の中に抱えているため、
それ以降、自分のことを
認めることができない人生を
送ることになってしまいます。


これが、あなたが今自分のことを
認められなくなっている理由です。


自分のことを認めることができないを抜け出すには?


ではこうした状態から抜け出して
自分のことを認められるようになるには
一体どうしたらよいでしょうか?

そのためには、
あなたが自分の心の中に

「私はダメだ」
「私には価値がない」
「私は他の人と比べて劣っている」

というメッセージを
取り込む原因となった体験
(=原体験)
の感情のケアが必要です。

もしあなたが原体験の心のケアを
きちんとすることができれば

「私はダメだ」
「私には価値がない」
「私は他の人と比べて劣っている」

という心に根付いた思いが緩み、
そこからスッと抜け出すことができて
自然に自分のことを
認められるようになることができます。


傷ついた心のケアをすれば自分を認められるようになる

いかがでしたでしょうか?

人はもともと、
自分のことを認める力を持って
生まれてきます。

なのに今現在認められなく
なってしまっているとしたら、
そこには

・親に怒られてばかりいた
・親が他の兄弟ばかり可愛がっていた
・親が子どもに関心を示さなかった

などの

"自分のことを否定されたり、
認めてもらえない
ショッキングな体験"

が必ず存在しています。

そして今もその時の傷が
心の中に残っているのです。

そこから抜け出して
自分のことを認められるようになるには
過去の体験の感情のケアが必要になる、
ということを覚えておいてくださいね。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

※自分に自信がないことと恋愛の関連性について解説している

 ↓こちらの記事もおすすめです

自分に自信がない人が恋愛でつまづきやすい3つのこと


自信がない人が抱えがちな問題とその解消方法について

お伝えしていますのでよければぜひ目を通してみてくださいね。

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