“ひとり恋愛”を卒業しませんか？

こんにちは

最短1日で恋愛での不安やネガティブから卒業する結果重視の恋愛心理セラピー  青木恋愛心理サロンのあおきだいです。

今日のテーマは

"ひとり恋愛"を卒業しませんか？

です。

このタイトルから、どんなイメージを持たれますかね？

これは、

・交際中の場合

・気になる異性がいる場合

どちらの場合でもありえますが、相談を受けていて

"この人、1人で恋愛をしてるよね"

と感じるケースがあります。

どういうことかというと

・勝手に嫌われていると思い

・勝手に大切にされていないと思い

・勝手に浮気されていると思い

・勝手に私は遊びなんでしょと思い

・勝手にこの人とは縁がなかったと思い

自分から恋愛を終わらせたり、その人から離れたりする

そういう状態です。

僕は中立的な立場にいるのでいつでも事実を確認します。

"それ、実際に相手の方にそんな風に言われたんですか？"

そうするとこんな答えが返ってきます。

"嫌い"って言われたことはないんですが、他の人との方が楽しそうに話しているんで嫌いになったんだと思います。。。

最近LINEの返信が遅いし、私のことは遊びだったんだと思います。。。

冷静にきいてみると、そこで実際に起こっていることは

・他の人と楽しそうに話していた

・LINEの返信が最近遅い

みたいなことです。

誰も"嫌い"だとか"遊び"だとか言ってないですよね。

それなのにその2つを＝で結びつけてしまっているんです。

セラピーのワークの中で"相手の立場にたって相手の感情や考えを感じる"というワークをすることがあります。

そうすると、ほとんどの場合は相手はそんなことは思っていなくて"好き"だったり"大切"だったり思っている。

ただ仕事が忙しいかったり、普通に同僚と話しているだけだったりします。

それなのに"相手はこう思っているに違いない"と決めつけて恋愛する。

こういう状態を僕は

"ひとり恋愛"

と呼んでいます。

戒めの気持ちを込めて

コミュニケーションができない人達

この人達が抱える問題はなんでしょう？

それは、"相手と踏み込んだコミュニケーションができない"ということです。

・自分のことをどう思っているのか

・2人の現在の関係性をどう思っているのか

・自分は近づきたいと思うけれど、あなたはどう思っているか？

・今の状態は良くないと思っているけれど、あなたはどう思っているのか？

そういうことを会話することができない。

なぜか・・・

もしそういうことを口にすれば"2人の関係性が崩れる"と思っているからです。

確かにこういうことを口にすれば、もしかしたら絶妙なバランスを保っている今の2人の関係が崩れてしまうかもしれません。

でもね、よく考えてみてください。

・自分が相手をどう思っているかとか

・相手が自分をどう思っているかとか

そういうことを口にせずに、どうやって恋愛するんですかね？？

全部想像でやるんですか？

おかしいですよね・・・

感情レベルのコミュニケーションは怖い？

先ほど

"相手と踏み込んだコミュニケーションができない"

と書きました。

言葉を変えればこれは"人と感情レベルのコミュニケーションができない"ということができます。

多くの場合、小さい頃の親との関係の中で"物理的・心理的に近づくことは危険だ"と感じることから、そういった深いレベルでのコミュニケーションを取ることができなくなっています。

そういう感情レベルのコミュニケーション＝"傷つく・否定される"

無意識の中でそんな風になっているんですね。

だからそういう関わりができず、結果として"ひとり恋愛"となっている。。。

1人で好きになって・・・

1人で嫌われて・・・

1人で失恋して・・・

（これは特に交際に辿り着かない人が陥りがちですが）

それって本当に"恋愛”なんですかね？

1人で恋愛していて、ほんとに楽しいですか？

（一時の気持ちの高揚くらいはあるかもしれませんが・・・）

相手とちゃんと繋がっているな、という感じしますか？

好きになったのなら、、、それ相手に伝えましょうよ

相手のことが素敵だなと思うのなら、、、それ相手に伝えましょうよ

相手がどう思っているのかわからなかったら、、、それ相手に訊きましょうよ

それが恋愛です。

伝えるのが怖い？

相手に訊くのが怖い？

もしあなたがそんな風に思うとしたら

"私はそもそもまだ、恋愛の土俵に立っていない"

と思うようにしてください。

厳しい言い方ですが。。。

一人恋愛はちゃんと卒業できる

もちろんね、僕もセラピストをしていますからそんな風になる気持ち、ちゃんとわかるんですよ。

近づきたくても、怖くてそれできないですよね。

そういう"ハンデ"を持って、あなたは今恋愛に向かい合ってると思ってください。

そりゃあ難しいですよね。

"ひとり恋愛"を卒業して、ちゃんと2人でやる恋愛、始めてみませんか？

心理セラピーはそんなあなたのためにあります。

そこにはまってしまっているなと思ったら、1人で悩まずにご相談くださいね。

大丈夫。

あなたはちゃんと人と繋がれますよ。