マイナスを出す
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今日はカウンセラーの大城 ケンタさんとのミーティングでした。
今日のテーマというか
大城さんからもらった宿題みたいなものが
あるのですが
それは
「ー（マイナス）を出す」
というもの。
このマイナスというのは気持ちの面でのことを指していて
“嫌だ”
とか
“不快だ”
というのを出してください、
という意味です。
相手に言えない場合であれば、
言わなくていいので、
自分の中で「嫌だなぁ」というのを
よく感じてください
ということでした。
意識してみます。
僕もそうですが、
読まれていて
“そういうの言えないんだよなぁ”
という方はよければ
意識してみてください。
大城さん、ありがとうございました。
↓↓大城さんのブログ記事もすごく参考に
なるのでぜひぜひご覧になってみてください
彼氏への依存をやめて、情緒不安定な女性が安心して過ごす方法
