だいじょーぶ、だいじょーぶ

こんにちは

恋愛・パートナーシップ専門心理セラピー
青木恋愛心理サロンのあおきだいです。

今日の話は"だいじょうぶ"について。

大丈夫、ということば。
この言葉って使います？

僕自身もちょこちょこ使ったりしますが、やっかいな言葉の一つだったりします。

それはどういう時かというと・・・

人から声かけてもらった時に

"大丈夫"

と反射的に言っているとき。。。

その大丈夫、癖になっていませんか？

セラピーのセッションをしていると、クライアントさんが

"大丈夫です・・・"

と口にすることがままあります。
その時、ちょっと違和感を感じることがあるので、すかさずこう聞くことにしています。

"その大丈夫って、ほんとに大丈夫なだいじょうぶと、ほんとは大丈夫じゃないけど言ってるだいじょうぶ、どっちかな？"

クライアントさんがハッとなる瞬間です。

"ほんとうは◯◯ちゃんは、、、大丈夫じゃないよね・・・"
"つらいよね、悲しいよね、誰かに助けて欲しいよね・・・"
"苦しい時は助けてって言っていいんだよ・・・"

そうやって、"ほんとは大丈夫じゃない、助けて欲しい"という気持ちに寄り添い、ストロークしてあげる。
すると、涙が頬を伝っていきます。

だいじょぶ、、、じゃあないよね。。。

一人で頑張らなくっていいの・・・
なにもかも一人で背負い込まなくっていいの・・・
全部自分でやらなくっていいの・・・

人に助けを求めて、それでいいの・・・

もしあなたが口癖で"大丈夫"とその言葉を使っていたとしたら、
実は大丈夫じゃあないのかもしれません。

その責任、ほんとにあなたが背負わないといけないものですか？

まずは、そのことに気づいてくださいね。
手放せると、ぐっと楽になれますよ。