なぜ恋愛でちょっとしたことで不安になるのか｜原因を心のプロが解説
次回の先行案内はメルマガにてさせていただきます。メルマガの登録はこちらからどうぞ
期間限定で無料でプレゼントしています。詳しくはこちらをご覧ください
あなたは恋愛で、
・彼が他の人と楽しそうにしている
・彼の反応が少しそっけない
・以前していたことをしてくれなくなった
こんな風な、
“ちょっとしたこと”で不安になって
しんどい思いをしていませんか？
友達に相談してみても、
「ぜんぜん問題ないと思うよ」
「気にしすぎだよ」
と言われるけれど、
それでもどうしても不安になってしまい、
そんな自分のことを責めてしまう…
こうした状態ってしんどいですよね。
なぜこのように、
“ちょっとしたこと”なのに、
強い不安にかられてしまうのでしょうか？
その裏側にはちゃんと原因があり、
適切に対処することで、
ちょっとしたことで不安になることから
抜け出せるようになります。
この記事ではその原因と
不安の克服方法について
詳しく解説していきます。
最後までお読みいただくことで、
・ちょっとしたことで不安になる原因がわかる
・不安から抜け出すために必要なポイントがわかる
記事になっているので、
ぜひ最後までお読みくださいね。
なぜちょっとしたことで不安になるのか？
なぜちょっとしたことで
不安になってしまうのか？
その原因は彼氏への依存にあります。
「依存」と言うのは、
それなしではいられない精神状態のことです。
つまり彼氏への依存とは
「彼氏なしでは生きていけない」
「彼氏なしの生活は考えられない」
そんな精神状態であると言えます。
あなたがもしそんな状態であるならば、
「彼が自分のことが好きでいてくれる」
「彼の関心が自分だけに向けられている」
といった事は一般的にどうかはさておき、
あなたにとっては文字通り
【死活問題】になります。
だって、
生きていけない（と感じる）
わけですから。
そのため、
・他の人と楽しそうにしている
・彼の反応が少しそっけない
・以前していたことをしてくれなくなった
など
・彼のあなたへの愛情
・彼のあなたへの関心
こうしたものが、
ちょっとでも失われそうな気配を感じると、
「大変だ！彼が私から離れてしまい、
生きていけなくなる！」
と感じるため、
客観的に見ると”ちょっとしたこと”であっても、
大きな不安を感じてしまうのです。
なぜ彼に依存してしまうのか
では、なぜこんな風な
彼氏への依存状態になってしまうのか？
その原因は、あなたの自己肯定感の低さにあります。
自己肯定感が低く、自分のことが認められず、
「私には価値がない」
「私は誰にも愛されないんだ」
そんなふうに思って、これまで生活してきた。
そんなあなたの人生にふと、
大きな変化が訪れます。
あなたのことを好きだといい、
「可愛い」
「魅力的だ」
「一緒にいると落ち着く」
とあなたのことを
認めてくれる。
そんな異性が現れたらどうでしょう？
そう、あなたの心は、
「この人だけは私を認めてくれる！」
「この人だけは私を必要としてくれる！」
そんなふうに思い、
今まで空っぽだった心が満たされる体験をします。
「心が満たされること」
もちろん、それ自体は素晴らしいことです。
ですが、
「この人だけは私を認めてくれる！」
「この人だけは私を必要としてくれる！」
となってしまっているため、
「彼なしでは生きていけない」
「彼なしの生活は考えられない」
と思うようになってしまう。
これが依存が生まれるメカニズムです。
恋愛でちょっとしたことで不安になるのは克服できる？
では、こうした状態から抜け出して、
恋愛で不安にならないようにすることは
可能でしょうか？
結論からいうと、
そうなることは可能です。
先ほどお話ししたように、
彼に依存してしまう原因は
自己肯定感が低く、
自分を認めることができないこと
にあります。
これは逆に言えば、
あなたの自己肯定感を高めることができれば、
依存からくる不安から抜け出せるということ。
あなたが自分のことを認められるようになると、
「この人だけは私を認めてくれる」
「この人だけは私を愛してくれる」
という感覚は小さくなり、
「たとえ彼がいなかったとしても私は生きていける。
その上で、私は彼のことが好きだし、
一緒にいたいから一緒にいるんだ」
そんな風に思えるようになります。
そうなれば、
彼のことを好きなことは変わらないけれど、
「彼がいてくれること」
はあなたにとって死活問題ではなくなるため、
・他の人と楽しそうにしている
・彼の反応が少しそっけない
・以前していたことをしてくれなくなった
こうした”ちょっとしたこと”で
不安になることはなくなります。
ちょっとしたことで不安になるのを抜け出そう
ここまでお話ししてきたように、
あなたが彼のちょっとしたことで不安になる原因は、
あなたの自己肯定感の低さから来る彼への依存にあります。
だからどうか、
あなたの自己肯定感を高めて
彼への依存から抜け出してください。
これは何も、彼のことを嫌いになれと言うわけではありません。
自立した1人の女性として、
彼とバランスの取れたお付き合いをして欲しいということです。
ただ、そうは言われても、
「いやいや、自己肯定感が低いから困ってるんだよ…」
「今まであれこれ試したけど、ダメだった…」
と思うかもしれません。
あなたのその気持ち、
よく分かります。
だって、
自己肯定感を高めるのって、
簡単なことではないから・・・
でも、それにはちゃんと理由があるんです。
それは、
あなたの無意識、潜在意識と呼ばれる部分に
「自己肯定感のブレーキ」
とでもいうべき、
あなたの自己肯定感が上がらないように
とどめている原因があるから。
このブレーキを外してからでないと、
まるで穴のあいたバケツに
水を注いでいるような状態になってしまい、
自己肯定感が高まっていかないんです。
だから、決して、
今あなたが不安から抜け出せないでいたとしても、
これまでのあなたの努力が足りなかったとか、
あなたの意思が弱いとか
そういったわけではないんです。
ただ、正しい自己肯定感の高め方、
心のケアの方法を知らなかっただけ。
でも、いまあなたはそれを知りました。
だから、
これからは正しい方法で
自己肯定感を高めてあげて、
不安になることから抜け出しましょう。
大丈夫、あなたの中には
もともと自己肯定感というものは、
ちゃんと備わっているんです。
だからあとは、
それを阻害しているブレーキを
外してあげるだけでいい。
もう、彼の言動に一喜一憂する毎日は終わりにしませんか？
「じゃあ、具体的にどうすればいいの？」
という実践的なステップについては、
あなたにじっくりと取り組んでいただきたいため、
特別なガイドブックにまとめました。
なぜあなたの自己肯定感が高まらずにいるのか、
その原因について
しっかり学んでいきましょう。
あなたが依存から抜け出して、
安心して彼とバランスの取れた
お付き合いができるのを応援しています。
