彼氏がいるのに寂しくてしょうがないあなたへ

こんにちは

 

恋愛心理セラピストの

あおきだいです。

 

恋愛の悩み解決のサポートを

させていただくなかで

 

「彼氏がいても寂しいです」

「彼と一緒にいるときでさえ

 満たされないような感じがしてしまいます」

 

といったように

 

【彼氏がいるけど寂しくてしょうがない】

【寂しい気持ちがなくならなくてつらい】

というお悩みを

お話いただくことがあります。

 

 

彼氏はいる

にも関わらず”寂しい”と感じるのは

一体なぜでしょうか?

 

 

このことについて

ここではその原因と解決方法・

セルフケアワークの方法について

詳しく解説していきたいと思います。

 

心のコップに空いた穴

 

彼がいても

“寂しい・孤独だ”

と感じるのはなぜか?

 

それはあなたの心の中に

穴が開いているからです。

 

 

わかりやすくするために

心をコップのようなものだと

イメージしてみてください。

 

 

そして人が優しくしてくれたり、

愛情を示してくれると

この心のコップにそれが溜まっていき、

満たされた気持ちや

幸せな気持ちになる。

 

ところがもしこの心のコップに

穴が開いていたらどうでしょうか?

 

そうです、

どれだけ彼やあなたの周りにいる人達が

愛情を注いでくれたとしても

それらは穴からスルッと抜け落ちてしまいます。

 

 

いつまでたっても

あなたの心のコップは空っぽのままで

愛情がたまっていかないため

 

”孤独だ”

”一人だ”

”寂しい”

 

と感じることになります。

 

心のコップの穴の正体

 

ではそうした孤独感の原因となっている

“心のコップの穴の正体”

とはなんでしょうか?

 

 

それは

 

「私は必要じゃない」

「私は生まれない方がよかった」

「私は愛されない」

「本当の私は誰も受け入れてくれない」

こうした自分に対する

強い否定的な思いです。

 

こういった思いが

心の奥底に根付いているため、

いくら外から愛情を注いでもらっても

心が満たされることはなく

心の中の

 

”寂しい”

”孤独だ”

 

という気持ちがなくならないのです。

 

“私は必要ない”“私は愛されない”がなぜ生まれるのか?

 

ではそもそもなぜ

 

「私は必要じゃない」

「私は生まれない方がよかった」

「私は愛されない」

「本当の私は誰も受け入れてくれない」

 

こうした思いが生まれるのでしょう?

 

細かくみるとその原因は多岐に渡りますが、

代表的な原因は主に子どものころに直面した

次の2つの出来事が原因である場合が多いです。

 

1.親の無関心

 

親が子どもに対して関心を示さなかったり

関心を持っていたとしても多忙のため

関わることができない

 

こうした状況に直面すると

小さい子どもはまだ理性が発達していないため

 

「私はどうでもいい存在なんだ」

「私は必要ないんだ」

「私は生まれて来ない方がよかったんだ」

 

そんな風に受け止めてしまいます。

 

2.いじめ

 

学校や集団の中でのいじめによって

言語・非言語を通して

 

「お前の居場所はない」

「死ねばいいのに」

「お前がいると邪魔なんだ」

 

こういったことを

繰り返し伝えられた子どもは

多くの場合

 

「私は必要ない存在なんだ」

「私はいない方がいいんだ」

 

という思いを心に刻み込んでしまいます。

 

心のコップの穴を埋めるには

 

では

“彼氏がいるのに孤独だ”

という状態を抜け出すために、

心のコップの穴を埋めるには

どうすればいいでしょうか?

 

 

その答えは

 

「その思いが生まれるにあたった体験で

 傷ついた気持ちを癒す」

ということです。

 

 

親との関わりの中や

いじめなどの中で

小さい頃のあなたが

どんな思いをしていたのかに

意識を向けて

 

“関わってもらえない悲しみ”

“放っておかれる悲しみ”

“無視される悲しみ”

“存在を否定される悲しみ”

 

そういった気持ちに気づいて

これをケアしてあげる必要があります。

 

具体的な気持ちのケアのための

セルフワークの方法として

“セルフリペアレンティング(自己の再養育)”

と呼ばれる方法がありますが、

詳細については長くなるため

ここでは省かせていただきます。

 

詳しく知りたい、

ご自身で傷ついた気持ちを癒して

心のコップの穴を埋めてあげたい、

彼がいようと何をしようと

寂しい状態から抜け出したいという方は

こちらで解説ビデオをプレゼントしていますので

チェックしてください。

↓↓↓

 

自分の内面と向き合えば“彼がいても寂しい”から抜け出せる

 

今日は

【彼氏がいても寂しいのはなぜか?】

というテーマでお話させていただきました。

 

 

あなたが彼がいても寂しいのは

心のコップに穴が開いているからです。

 

この穴を埋めない限り、

寂しい、

孤独だ

満たされない

という気持ちから抜け出すことはできません。

 

そしてその穴の正体は

「私は愛されない」

「私は必要とされない」

「私は」

という心の奥底にある強い思いです。

 

その穴を埋めるためには

その思いが生まれるもととなった体験による

傷ついた気持ちをケアする必要があります。

 

 

残念ながら、今のままでは

彼があなたの心を埋めることはできませんが

あなたが自分自身と向き合えば

心のコップの穴を埋めて

人の優しさ・温もりを感じて

安心して過ごせるようになりますよ。

 

大丈夫、
彼がいても感じるその

"寂しさ・孤独感"

からはちゃんと抜け出すことができますよ。

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

  
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