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だいじょーぶ、だいじょーぶ

こんにちは

恋愛・パートナーシップ専門心理セラピー
青木恋愛心理サロンのあおきだいです。

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今日の話は”だいじょうぶ”について。

 

大丈夫、ということば。
この言葉って使います?

 

僕自身もちょこちょこ使ったりしますが、やっかいな言葉の一つだったりします。

それはどういう時かというと・・・

人から声かけてもらった時に

 

“大丈夫”

 

と反射的に言っているとき。。。


その大丈夫、癖になっていませんか?

 

セラピーのセッションをしていると、クライアントさんが

“大丈夫です・・・”

と口にすることがままあります。
その時、ちょっと違和感を感じることがあるので、すかさずこう聞くことにしています。

 

“その大丈夫って、ほんとに大丈夫なだいじょうぶと、ほんとは大丈夫じゃないけど言ってるだいじょうぶ、どっちかな?”

 

クライアントさんがハッとなる瞬間です。

“ほんとうは◯◯ちゃんは、、、大丈夫じゃないよね・・・”
“つらいよね、悲しいよね、誰かに助けて欲しいよね・・・”
“苦しい時は助けてって言っていいんだよ・・・”


そうやって、”ほんとは大丈夫じゃない、助けて欲しい”という気持ちに寄り添い、ストロークしてあげる。
すると、涙が頬を伝っていきます。

 

だいじょぶ、、、じゃあないよね。。。

 

一人で頑張らなくっていいの・・・
なにもかも一人で背負い込まなくっていいの・・・
全部自分でやらなくっていいの・・・

人に助けを求めて、それでいいの・・・

もしあなたが口癖で”大丈夫”とその言葉を使っていたとしたら、
実は大丈夫じゃあないのかもしれません。

 

その責任、ほんとにあなたが背負わないといけないものですか?


まずは、そのことに気づいてくださいね。
手放せると、ぐっと楽になれますよ。

  
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